Nieuws
Hier lees je de laatste berichten over mindset, voeding en beweging.
De enige slechte training is degene die je niet doet
We kennen ze allemaal: “ik ben te moe”, “ik heb geen tijd”, “ik begin morgen wel”, “één keer kan geen kwaad”. Maar als je eerlijk bent… hoe vaak zijn het gewoon excuusjes die je tegen jezelf gebruikt? Iedereen heeft ze. Het verschil zit in wat je daarna doet. 👉 Waar heb jij jezelf laatst op betrapt? 👉 En wat hield je écht tegen? Drop jouw laatste excuus hieronder 👇
Recept inspiratie
Op zoek naar een snelle, frisse én eiwitrijke maaltijd? 💪 Deze salade met gemarineerde courgette & gerookte zalm is binnen 10 minuten klaar en perfect voor een gezonde leefstijl. 🥗 Ingrediënten (1 persoon) – 1 courgette – 1 teen knoflook – ½ citroen – 1 eetlepel olijfolie – 1 krop baby romaine sla – 50 g gerookte zalm – 30 g feta – 15 g ongezouten noten – Peper & zout 👨🍳 Bereiding 👉 Snijd de courgette in dunne plakken (bijv. met een kaasschaaf). Pers de knoflook. 👉 Meng de courgette met citroensap, olijfolie, knoflook, peper en zout. Laat minimaal 5 minuten marineren en druk daarna het overtollige vocht eruit. 👉 Was de sla, [...]
🔥 Ze hebben het geflikt! 🔥
🔥 Ze hebben het geflikt! 🔥 Connie en Litsa hebben HYROX Bologna gefinisht in een indrukwekkende 1:28:57 💪⏱️️ Afgelopen weekend stonden ze daar gewoon aan de start tussen een veld vol sterke atleten, en ze hebben keihard gestreden. Van begin tot eind alles gegeven, grenzen verlegd en als echte Strijders gefinisht. 🏁 Onder de 1,5 uur eindigen is echt een prestatie! HYROX is niet zomaar een race… het is een test van kracht, conditie én mentale weerbaarheid. En precies dat hebben jullie laten zien. 👉 Trots is een understatement.
📢 Feestdagen & openingstijden – let op!
De komende periode staan er weer een aantal feestdagen voor de deur. Hieronder vind je een overzicht van onze openingstijden:
