Nieuws2020-05-10T14:04:44+00:00

Nieuws

Hier lees je de laatste berichten over mindset, voeding en beweging.

Protocol Verantwoord Sporten: Binnen sporten weer mogelijk

Vorige week kregen we van de Rijksoverheid het goede nieuws dat er vanaf woensdag 1 juli weer binnen gesport mag worden bij Strijder Personal Training! Dit zijn in het kort een aantal regels die wij voorlopig hanteren wanneer je binnen sport: - Heb je klachten zoals neusverkoudheid, verhoging of koorts? Blijf dan thuis en laat je testen. - Maak een reservering voor je training via de Virtuagym App of online via https://strijderpt.virtuagym.com - Houd zoveel mogelijk 1,5 afstand De volledige versie van de regels voor het binnen sporten kan je vinden in het Protocol Verantwoord Sporten: Fitness. Welkom terug bij Strijder Personal Training !!!!

1 juli 2020|Categorieën: personal training|

Vaderdag Giftcard Actie

Voor Vaderdag hebben wij een 15% korting actie op Personal Training gemaakt in de vorm van een “Vaderdag Giftcard”! Wil jij ook dat je vader, oom, opa of goede vriend fitter, energieker, sterker en afgetraind wordt ? Claim dan hier je korting. Actie loopt tot en met zondag 21 juli 2020

14 juni 2020|Categorieën: personal training|Label: |

Buiten sporten weer mogelijk

Helaas heeft het COVID-19 virus iedereen de afgelopen maanden thuis gehouden. Gelukkig heeft de overheid besloten dat 1 op 1 training en bootcamp vanaf 11 mei 2020 weer mogelijk is 🎉! Strijder Personal Training heeft een protocol verantwoord buitensporten opgesteld om te waarborgen dat we te allen tijden 1,5 meter afstand bewaren tot de dichtstbijzijnde persoon. Wil je door het vele binnen zitten: - Fitter worden - Afvallen - Meer energie - Meer spiermassa neem dan contact met me op om buiten of online te sporten.

12 mei 2020|Categorieën: bootcamp, personal training|Label: , , , |

Hoe Nurlya haar doelen bereikte

Eind 2019 kwam Nurlya Nur bij mij met het doel om 15 kg af te vallen en dat ze ook een flink stuk van d’r middelomtrek kwijt wilde raken. Ze was geen sportief persoon en had nooit echt serieus gesport. Daarom ben ik ook super trots dat ik haar heb kunnen motiveren om haar beiden doelen te behalen! Wil jij net als Nurlya: - Fitter worden en dus meer energie - Lekkerder in je vel zitten - Afvallen - Sterker worden - Een stok achter de deur Stuur me dan een bericht zodat ik met je kan bespreken hoe we dit gaan doen!

7 mei 2020|Categorieën: personal training|Label: |

Mexicaanse bonenschotel

Ingrediënten: 125 gr kipfilet (of vleesvervanger) 1 ui 1 teen knoflook 1 el olijfolie 1 tl zout 1 el Italiaanse kruiden 2 tl zwarte peper 1 tl kip paprika kruiden 150 gram gegrilde groenten (of willekeurige wokgroenten) 100 gram HAK rode en bruine bonen mix Bereidingswijze: 1. Snijd de kipfilet in repen en de knoflook en uien (1/2 ui) fijn. Kruid de kipfilet met paprika kruiden en zwarte peper. Verhit de olie (1/2 el) in een pan en fruit eerst de uien en knoflook voordat je de kipfilet toevoegt. Bak de kipfilet ongeveer 5 minuten op een middelhoog vuur. 2. Pak een aparte pan waarin je de olie (1/2 el) verhit en de ui [...]

7 mei 2020|Categorieën: voeding|Label: , |

Welke mindset kies jij?

De persoon die gelooft dat iets NIET mogelijk is en de persoon die gelooft dat iets WEL mogelijk is hebben ALLEBEI gelijk! Je kan je brein alles wijsmaken wat je wilt. Welke mindset kies jij?

7 mei 2020|Categorieën: motivatie|Label: |