Nieuws
Hier lees je de laatste berichten over mindset, voeding en beweging.
All bodies are summer bodies. ☀️💛
Bij ons geloven we in werken aan de sterkste, fitste en gezondste versie van jezelf. Niet omdat je lichaam eerst aan bepaalde eisen moet voldoen, maar omdat goed voor jezelf zorgen altijd de moeite waard is. En tegelijkertijd geloven we óók dit: ieder lichaam is een summer body. Je hoeft niet super slank, gespierd of "afgetraind genoeg" te zijn om een bikini, zwembroek of zomerjurk te dragen. Je hoeft niet eerst een bepaald gewicht te bereiken om van de zon, het strand of het zwembad te genieten. Beweeg omdat je je goed wilt voelen. Train omdat je sterker wilt worden. Eet gezond omdat je goed voor jezelf wilt zorgen. Maar wacht niet met leven [...]
🎉 Hieperdepieperdepiep! Samora is 51 jaar! 🎉
Vandaag zetten we onze trainer, motivator én grootste aanjager in het zonnetje. ☀️️💪 Met zijn aanstekelijke enthousiasme, positieve energie en persoonlijke aanpak helpt Samora al jaren onze leden om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Hij weet precies hoe hij je nét dat extra zetje kan geven wanneer je het nodig hebt. Namens de hele Strijder-community: Van harte gefeliciteerd, Samora! ❤️️ We wensen je een fantastische verjaardag en een nieuw levensjaar vol gezondheid, geluk en mooie sportieve hoogtepunten. Bedankt voor je inzet, inspiratie en alles wat je voor ons betekent! 🎂🥳💪
☀️️ Fit blijven tijdens je vakantie? Zo doe je dat!
Vakantie is er natuurlijk om te ontspannen en te genieten. Je hoeft dus echt niet je normale sportroutine vol te houden. Maar met een paar kleine keuzes blijf je ook op vakantie lekker in beweging! 💪 🚶 Pak je stappen Loop naar de supermarkt of dat leuke restaurantje, verken de omgeving te voet of maak ’s avonds nog een wandeling langs het strand. 🏊 Maak bewegen onderdeel van je vakantie Zwem een paar baantjes, huur een fiets, ga wandelen of neem eens de trap in plaats van de lift. 🔥 Doe een korte workout Geen sportschool in de buurt? Met squats, lunges, push-ups en een plank kom je al een heel eind. Zelfs 10-15 [...]
📣 Strijder PT is nu ook te vinden op LinkedIn!
Naast alles wat we hier delen over training, gezondheid en onze Strijders, zijn we sinds kort ook actief op LinkedIn. 💪 Daar laten we meer zien van de zakelijke kant van Strijder PT. Denk aan onze bedrijfstrainingen, hoe we organisaties helpen om medewerkers fitter en energieker te krijgen én wat goede begeleiding kan betekenen voor je personeel en je bedrijf. Benieuwd wat Strijder PT op zakelijk vlak voor jou of jouw organisatie kan betekenen? 👉 Volg dan zeker onze bedrijfspagina op LinkedIn! Zien we je daar?!
👏 Update transformatie van Nico
Soms zegt een foto meer dan een weegschaal ooit kan. Nico stuurde ons deze foto van zijn zwembroeken met daarbij de tekst: "Qua buikomvang en broekmaat ben ik ook wel wat afgenomen. De bovenste was mijn zwembroek vorig jaar in Tenerife. De onderste is mijn nieuwe, die ik vanochtend heb gebruikt en mee zal nemen naar Spanje. 😮" En precies dát is waar duurzame progressie om draait. Natuurlijk kunnen kilo's een graadmeter zijn, maar minstens zo belangrijk zijn je buikomvang, kledingmaat, energie, fitheid, zelfvertrouwen en hoe je je voelt in je eigen lichaam. De afgelopen periode heeft Nico hard gewerkt aan zijn trainingen, voeding en leefstijl. Stap voor stap en vooral heel consequent. En [...]
🔥 Nieuwe training bij Strijder Personal Training: HYROX Training!
Vorige week donderdag 2 juli 2026 zijn we gestart met onze nieuwe HYROX Training bij Strijder Personal Training. Vanaf nu trainen we iedere donderdag van 18:30 tot 19:30 uur aan een combinatie van hardlopen, kracht, conditie en functionele workout-stations. HYROX is een complete en uitdagende vorm van training waarbij je werkt aan onder andere: ✅ uithoudingsvermogen ✅ kracht en power ✅ conditie ✅ explosiviteit ✅ doorzettingsvermogen ✅ sterker worden onder vermoeidheid Denk aan onderdelen zoals sled push, sled pull, roeien, SkiErg, farmers carry, lunges, wall balls en running intervals. Je hoeft niet per se mee te doen aan een officiële HYROX race om mee te trainen. Deze training is geschikt voor iedereen die fitter, [...]
